夜25分 30秒/30秒x5本,HIIT

・5分:30秒/30秒,av314W 157/166bpm 77rpm
・4分:HIIT,av337W 167/176bpm 78rpm

寝起きは相変わらず。
今日もダメ模様(u_u)
とりあえず風薬を飲んで出社。幸いに比較的穏やかな通常業務で助かった。夕方あたりに体調が戻ってくる、なんでだろう?
なので、久しぶりに定時に帰宅してジムへ。ストレス発散のための筋トレ。
そのまま帰ってローラーも乗っておく。乗れる時に乗ることにする。ちょっとだけ。
長時間は体調的に乗れないので短時間インターバルを2本。
そんな事をしていたら、いつか体調も戻ってくるだろう、それまでの我慢だと思う。
前向きに頑張ろう。